Welkom bij Balans slankclub
Al meer dan 30 jaar geeft Balans Slankclub cursussen in verschillende plaatsen in Nederland en ons PUNTEN SYSTEEM is al door velen overgenomen, omdat slanker en gezonder eten op basis van PUNTEN tellen, waarbij niets verboden is, toch een beproefd systeem is.
De Methode
Afslanken in groepsverband op een gezonde en prettige manier. BALANS slankclub helpt u uw eetgewoonten te veranderen. Er wordt gewerkt met een puntensysteem gebaseerd op 4800 tot 6300 Kjoules voor vrouwen, jeugd en mannen. Volgens de richtlijnen van de Voedingsraad wordt er een basisvoeding geadviseerd zodat elke dag de benodigde voedingsstoffen, vitamines en mineralen aan bod komen.
Dit basismenu is afhankelijk van uw begin - gewicht, werkzaamheden en uw dagelijkse beweging. Zo is er voor iedereen een bepaald aantal punten per dag.
De cursus
Cursusplaatsen in delen van Gelderland, Utrecht, Noord-Brabant en Noord-Limburg. Elke week gaat men naar de cursus die afhankelijk van de hoeveelheid mensen 1 a 1½ uur duurt. Naast het wegen wordt er aandacht besteed aan een per week wisselend cursusonderwerp. Het bewuster leren omgaan met voeding, beantwoorden van vragen, aandacht voor de problemen, uitdelen van nieuwe recepten, informatie over (nieuwe) voedingsmiddelen, anders of gezonder leren koken; het is maar een greep uit het aanbod.
Het gewichtsverlies
Snel gewicht verliezen lijkt leuk als start, maar belangrijker is het om een geleidelijk gewichtsverlies te hebben en ook vast te houden. We streven naar gemiddeld een pond per week, met als start vaak door vochtverlies een iets hoger gemiddelde.
Ons motto
Met de pot mee eten zonder verboden voedsel; immers alles wat verboden is krijgt nog meer aantrekkingskracht. Het gebruik van normale voedingsmiddelen is een must om het afslanken vol te houden en ook na het bereiken van het streefgewicht dit bereikte gewicht zo lang mogelijk te behouden. Op een goede manier leren omgaan met gezonde voeding en iets minder gezonde voeding is belangrijk.
De nazorg
Er is nazorg in de vorm van een maandelijkse controle om het streefgewicht te behouden. Met het behalen van uw streefgewicht ondersteunen wij KIKA.
Belangrijk
Alle cursusleidsters kennen zelf het afslankprobleem. Begrip is erg belangrijk voor "lijners". Ook al moet de motivatie te willen afslanken uit ieder zelf komen, dan nog is 'de stok achter de deur' die BALANS afslankclub biedt, toch net dat zetje in de rug om het elke week thuis vol te houden en niet na 3 dagen al te stoppen met lijnen.
En... als ons systeem u goed bevalt, u denkt anderen ook te kunnen motiveren om met het punten systeem af te slanken en u weet inmiddels alles over lijnen, dan zoeken wij u misschien wel als collega. Stuur een briefje met uw gegevens, een lijnverhaal over uzelf en een pasfoto naar:
Bestuur BALANS slankclub
t.a.v. Sjan Schraven
Tunnelweg 116
6601 CZ Wijchen
